随着社会的快速发展和工作生活压力的增加，痛经、乳腺疾病、子宫肌瘤、孕产期问题等影响着很多女性的健康。3月17日，国家中医药管理局举行健康中国中医药健康促进主题发布会，围绕“中医药护佑女性健康”主题，国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波表示，近年来，国家中医药管理局会同相关部门积极推进中医药与妇幼健康融合发展。目前，全国已有2600余家二级以上中医医院设立妇科科室，1300余家妇幼保健院开设中医临床科室，普遍开展中医妇科服务。下一步将深入开展妇幼中医药健康促进活动，加强科研创新与人才培养，提升中医药妇科服务能力，全方位、全周期运用中医药为女性健康保驾护航。

提升中医药妇科服务能力，让中医药服务更便捷

欧阳波表示，近年来，国家中医药管理局注重发挥中医药全方位、全生命周期保障女性健康作用，在国家基本公共卫生服务中，对孕产妇积极运用中医药方法，开展孕期、产褥期、哺乳期保健服务，在健康中国行动、妇幼健康促进行动中，明确扩大中医药在孕育调养、产后康复等方面的作用，特别是2021年，国家中医药管理局联合国家卫生健康委制定专门实施方案，推进妇幼领域中医药工作。2022年专门启动实施妇幼中医药健康促进活动，推动中医“治未病”与妇女保健服务深度融合。

防治女性特有健康问题，中医药具有独特优势

中医药以整体观和辨证论治为核心，注重“全周期、全方位”健康管理理念，在女性不同生理阶段发挥关键作用，在治疗月经不调、围绝经期综合征、产后康复等女性特有健康问题中也具有独特优势，形成了涵盖饮食、起居、情志、运动等多维度的调养体系。发布会上，多位中医专家针对痛经、乳腺疾病、孕产期问题等给出防治建议。

痛经是困扰女性的一个常见健康问题，中医有哪些缓解痛经的方法？

中国中医科学院西苑医院主任医师马堃介绍，中医认为，造成痛经的原因较多，除寒邪外，还包括情志因素导致肝郁气滞；体质虚弱、气血不足；肝肾亏虚，久病虚弱、作息不规律、长期熬夜、过度节食等，总之有实邪引起的不通则痛，也有因虚邪引起的不荣则痛。防治方法一是针灸，或者穴位按摩，如三阴交穴，在胫骨内侧，踝尖上3寸，可以采用两个穴位交替用拇指按摩的方法，每次3分钟左右，调和气血。还有合谷穴、子宫穴等。还有热敷法，腹部有神阙穴，也就是肚脐的部位，可以用暖水袋等热敷，可以温经散寒止痛。

“痛经女性还要注意饮食，忌食生冷食物，尤其是月经前3天左右，可以服用姜枣红糖茶，生姜切三到五片，红枣三到五颗，红糖水适量，这样可以暖宫散寒，缓解紧张情绪，进而减缓疼痛。”马堃提醒，有胁肋胀满疼痛者，可饮用菊花茶等温经舒缓止疼的茶饮，还要注意劳逸结合，避免久坐，减少熬夜，常练一些传统养生功法，如八段锦等。通过综合调理，多数痛经可有效缓解。若效果不佳，建议及时就医。

近年来，乳腺疾病发病率呈上升趋势，严重威胁着女性健康。广州中医药大学第一附属医院主任医师罗颂平表示，对于乳腺疾病，重点是要早发现、早干预，规范治疗，全程管理。女性朋友日常要关注乳腺健康，学会自我检查，每年体检要加入乳腺超声检查。年轻女性经常会出现经前、经期乳房胀痛，这种情况与精神紧张有一定关系，要注意放松情绪。比如春天，月经前后，建议用玫瑰花和菊花做双花茶，或者在医生的指导下配合一些经典方药，都能起到一定的调理作用。还可以做些穴位按摩，如足背的太冲穴，还有内踝上3寸（约四横指）三阴交穴，这些穴位对于缓解情绪紧张、经前乳房胀痛都有帮助。值得注意的是，很多子宫肌瘤患者往往会伴有乳腺增生，最好也做一些乳腺检查，可以同时治疗。

对于中医药在孕产妇保健、围产期调护方面的优势，浙江省东阳市妇幼保健院党委书记陈飞进表示，中医药在孕产妇保健中，通过“治未病”理念，运用食疗、按摩等方法，帮助孕妇增强体质，预防孕期并发症发生。例如，食用红枣、桂圆、山药等滋阴养血、健脾益气的食物，可改善孕妇体质，增强免疫力。同时，中医从整体出发，通过辨证施治、针灸、按摩等疗法，缓解孕产妇常见的症状。

“中医药在妊娠期常见并发症妊娠期糖尿病的调理方面也有重要作用。”陈飞进建议，一是饮食上建议孕妇多食用健脾益气、滋阴润燥的食物，如山药、莲子、百合等，有助于维持血糖的稳定；二是建议适当进行散步等轻柔的运动，有助于调节气血运行，控制血糖水平；三是在医生指导下，食用一些具有健脾益气、滋阴清热作用的中药，比如黄芪、麦冬、玉竹等，通过调理脾胃功能，增强机体的代谢能力，从而达到控制血糖的目的。但需要注意的是，孕妇用药要相当谨慎，必须在专业中医师指导下进行。