3月21日是世界睡眠日。医生提醒，长期睡眠不足会导致青少年和儿童记忆力、注意力、思考能力等认知功能受损，同时提升抑郁、焦虑等心理问题的发生风险。呵护孩子的睡眠健康，要做好电子产品管理，营造良好的睡眠环境，保证孩子的睡眠时间。

黄群提醒，不良的情绪如果得不到及时疏导，也可能影响孩子的睡眠。家长如果发现孩子出现易怒、焦虑、攻击性强等问题，要及时和孩子沟通，看看孩子在学校是不是出现了人际关系等方面的问题，及时了解孩子的心理状态，帮助其解决问题，疏导不良情绪。若孩子长期出现入睡困难、失眠焦虑、睡眠质量差等情况，家长应及时带孩子前往专业医疗机构就诊咨询，通过科学手段干预睡眠问题。