4日，健康中国行暨青海省第二十四届健康教育万里行活动在该省海南藏族自治州贵德县启动。

　健康中国行是全国范围内开展的大型健康科普知识传播活动，健康教育万里行是青海省健康促进与教育工作特色品牌。

　“通过这两个载体的相互融合，省、州、县三级联动，深入基层送健康、送义诊、送科普，为各族群众提供优质医疗服务和健康知识普及服务，推动大家牢固树立每个人是自己健康的第一责任人理念，积极主动学习健康知识，提升健康素养，加强对自己健康的主动管理，形成健康的生活方式。”青海省卫生健康委党组成员、副主任李坚高介绍。

　现场，中组部第24批博士服务团、省级医疗卫生机构会同贵德县医疗卫生服务单位，开展免费义诊、健康咨询、政策解答、科普宣传等活动，并通文艺汇演的方式，将健康生活理念、健康素养知识和健康惠民政策宣传到千家万户。

　“今天来了肾内科、心内科方面的专家。预防疾病，首先要提高认识，以肾脏病为例，肾脏病发病时没有很明显的疼痛或不适症状，可能有些人开始出现乏力、肿胀、泡沫尿等，或者体检发现尿蛋白阳性或者肌酐升高，才会想起去医院进一步检查。对于老百姓，应该对肾脏病的早期加强重视，早发现疾病苗头时，及时就诊，尽早治疗。”中组部第24批博士服务团高原医学组成员李茜表示。

　同样来自该服务团的成员曾亚平向现场民众科普，高海拔环境对心血管健康有一定影响，已经得了心血管疾病的患者，要通过药物治疗，处于临界状态的中年人，生活方式的改善还是很重要，“第一点就是要清淡饮食；第二点建议，如家里有制氧机，可以每天吸氧半小时；第三点，每年如果有机会，建议脱离高原环境，去平原地区待上一段时间，给身体各个器官有一个时间去恢复。”

　青海省藏医院神志病（睡眠医学）科主任医师索南卓玛在义诊时介绍，“现场咨询心血管疾病、胃肠疾病、骨关节炎的民众比较多，我们也带了相关的药。也有民众咨询关于失眠的问题，我们建议，作息要规律，饮食上也要注意，不能吃得太饱等。”

　现场发放的有关健康素养的知识画册，涵盖了健康理念、健康知识和基本的健康技能。“这几年，我们一直印发画册，希望能给更多民众普及健康知识。”贵德县疾病预防控制中心副主任贺永庆说。

　据悉，青海省级活动启动后，各地卫生健康部门将充分利用该活动品牌，结合当地实际，分层级、持续深入开展有针对性的健康促进和健康教育活动。