近年来，越来越多的人加入“熬夜大军”，“爆肝”性地刷剧、打游戏成了部分年轻人的日常生活。在各种短视频和购物软件的推广下，刮起了一阵护肝片的风。那么一边熬夜一边服用护肝片真的有用吗？3月18日是全国爱肝日，记者采访宁夏回族自治区人民医院感染疾病科副主任医师胡燕梅，对此解答。

　　胡燕梅介绍，夜间1点到3点是肝脏修复的最佳时间，睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。所以，熬夜对肝脏危害比较大，呼吁大家尽可能不要熬夜，建议每天晚上10点就开始为睡觉做准备，尽量11点前入睡，至少保证8小时睡眠。

　　那么一边熬夜一边服用护肝片真的有用吗？服用护肝片会有副作用吗？胡燕梅表示，无论是保肝药物还是护肝片，从作用机制上来说，这些药物并不会起到预防的作用。目前市面上的护肝片种类繁多、成分复杂，如果不规范使用，在服用的过程中，也许会导致肝脏的二次损伤。

　　2019年，中华中医药学会专家发布了《护肝片临床应用专家共识》，其中明确指出了护肝片的适应症、介入时机以及用药疗程。

　　公众应如何正确地保护自己的肝呢？胡燕梅建议，公众不要盲目服用大量的保肝药物和护肝片，应合理改善饮食、少饮酒、保持生活作息规律、少熬夜；每年定期到医院进行肝功能的检查，一旦出现肝功能异常，应及时在医生的指导下合理用药。